jak bf

[...] Dieta b/w/t 3/2/1 Cykle meta, omka, bold, testy tren Ost. Cykl enen bold, prop tren BF% 18,47 Tendencja do tycia jest Stan zdrowia B.Dobry Sklonnosci : żadnych Pytanie jak rozpisać odblok dla 16 tyg cylku, łącznie 20000ui hcg i mam 60 tabsow tamixu (mysle ze za dużo) Nie mam badan hormonalnych a clomidu nie wezmę bo lipa po nim sie czuje, [...]

[...] wróciła do aktywności sportowej. Ortopeda ze względu na zanik mięśnia czworoglowego uda zalecił ćwiczenia z obciążeniem i chodzenie ale nie bieganie po bieżni ( przed zabiegiem potrafiła przebiec ponad 10 km przez h) Poza ćwiczeniami i dobra dieta (tu oczywiscie jest trochę problemu) jak można wspomóc powrót do pełnej sprawności? Co polecacie?

[...] tendencja do tycia, endomorfik. Trening: planuję FBW x3 (głównie wolne ciężary) po treningu 30 min cardio, dnt 60 min cardio. FBW mam zamiar dociągnąć w szczycie do 5 treningów tygodniowo. Poproszę o pomoc z odblokiem jak go ustawić, czego potrzebuję. Obecny bf jakieś 18%. Zejdę bez niczego do 14-15% a potem chcę włączyć towar. Lat 33.

[...] I jeszcze coś takiego: http://img01.allegroimg.pl/photos/oryginal/23/23/02/82/2323028222 IMO najlepsze byłoby to najtańsze - najmniej techniki, proste jak cep %-) Pozdrawiam :-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-13 15:22:36 Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-05-13 15:23:50

[...] SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Witam, Panowie to będzie mój pierwszy cykl ale zdecydowałem że nie będę się kuł co dwa dni także chciałem zapytać jaka będzie dobra i bezpieczna dawka którą poczuje, myślałem nad 100 e3d ale mój kolega który w fachu jest już ponad 4 lata mówi że czuje jak sk***ysyn tą dawkę więc chcialem [...]

[...] i ładowanie? Będzie to stricte pod fotki dla samego siebie żeby mieć tam porównanie itp. Zdjęcia by były albo sobota albo niedziela - bardziej mi pasuje niedziela ale jak wyjdzie to zobaczę Plan wstępny mam pon-pt(czw) nawadnianie sob(pt) ładowanie + ucięcie wody nd(sob) zdjęcia /SFD/Images/2016/3/28/1847c10e5baa413c930bb394e5af26f8.jpg [...]

Jako iż średnio idzie mi zbijanie fatu na samej siłowni i diecie, zastanawiam się czy nie lepiej szlo by jakby zwiększyć intensywność treningów zmieniając hiity na siłowni na 3 treningi boksu tygodniowo. Nie obawiam się zbytnio spadkiem na masie , bo jak spadne do 15%bf to i tak spokojnie wejdę na mase. Narazie zastanawiam sie jak przyspieszyć [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: odżywka -węglowodany: nie jestem w stanie określić -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 17ml testosteron prolongatum jelfa 8. TRENING: 1x klata biceps 2x brzuch przedramie 3x barki triceps 4x nogi 5x plecy [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:sporadycznie 100kg -przysiad: 165 Witam Panowie! Planuje od Marca cykl 1-12 enan 300mg-week 1-10 deka 200mg-week 1-4 meta 30mg-daily Moje pytanie dotyczy rozplanowania HCG podczas tego cyklu oraz jak ma wyglądać konkretny odblok po zakończeniu kuracji... Z góry dziękuje za podpowiedzi

Witam! Piszę bo potrzebuje rady jak dobrze rozpisać cykl składający się z deki 250(10 strzałów) oraz test mixa 400(10 strzałów). Na odblok mam 24 tabletki colmidu oraz opakowanie ovigil 5000.Posiadam też propa 10ml.Dieta oraz trening jest już rozpisane.Prosiłbym bardzo o rozpisanie. 1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 [...]

[...] został mi ostatni strzał plus mam jeszcze 10 strzałów samej susty ale nie wiem czy brać jeszcze. Jestem już trochę zmęczony tym kluciem ale pytanie moje jest następujące. Czy robić odblok całkowity jak tak proszę o rozpiskę, czy lecieć już z teściem cały czas tylko dawka na podtrzymanie. Proszę o odpowiedź specjalistów. Dziękuję i pozdrawiam

[...] ona mniej więcej tak rano zawsze 5 jajek(bez węgli) potem 3 razy w ciągu dnia około 3x200 gramów mięsa rożnego rodzaju, lub ryby w rożnej postaci, do każdego posiłku jakiś tłuszcz albo oliwa, albo kokosowy, albo orzechy, jeżeli brakuje mi do 2gramów białka na kg masy ciała mięsa to uzupełniam izolatem. na noc, około 2 godz przed snem 100 [...]

[...] nie za mało?Jeśli chodzi o suple to białko,teraz kończe juz venom hypedrive(spalacz dosc mocny ale na mnie działa srednio)i za kilka dni chce właczyc kreatynę,jabłczan. 1.Dodac/odjac kcal czy zostawic? 2.Czy od jabłczanu mogę zwiekszyc masę ciała (podobno nie zatrzymuje wody jak mono)? /SFD/Images/2016/1/10/5bfdbe643bd0476299c70f0df55d4b36.jpg

witam ,generalnie cykla taki : xp , cp , nitric oxide , bcaa , dextro . Zastanawiam sie jak brac , cel sucha masa z zachowaniem obecnego bf albo nawet obnizeniem jak sie uda , zastanawiam sie odnosnie tego czy w koncu brac dextro w NT itp itd , prosze o jakies propozycje , moja taka : DT: XP z dextro i NO 30 min przed treningiem , po treningu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): pol na pol mezo ekto 13.STAN ZDROWIA: watroba - sklonnosci rodzinne prostata - j.w. cisnienie normalnie 135/80 z watroba mialem jakies male problemy kiedys 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: mysle ze w przyszlosci bede mial zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: Lecialem: 1-10 mix 500mg week 1-4 meta 40 mg ed Teraz jestem na hcg 2 tydzien hcg 1000iu e2d planje pociagnac jeszcze tydzien czyli bedzie 3, i wejsc na nastepna bobme tylko co teraz poleciec ? Czekam na propozycje. Aha i nie chce wchodzic na pct i przerwa i nastepna bobma tylko tak jak tutaj napisalem taki mostek i dalej.

[...] Więc konkretnie. Wzrost 174 Waga 71,5kg Bf? pytanie do was? I kolejne pytanie zacząć od wycięcia boczków, czy od bicia masy? I pytanie które pokaże moje amatorstwo, czy jak zacznę redukcje mięśnie się będą budować? a może będą sie wzmacniać tylko bez przyrostów? Proszę o pomoc! Pozdrawiam! [...]

[...] z H-drolem z CEL Dawkowanie 50/50/75/75/75 PCT 6 OXO + PCT Assist mam jeszcze nolve tylko ze tabsy 30 mg i teraz pytanie brzmi czy nolva bedzie potrzebna jezeli tak jak ja rozlorzyc ?? Na dole zamieszczam ankiete: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: nie -klatka: mierze -udo: patrze -talia: w lustro 5. STAŻ NA [...]

Cześć Chciałbym zacząć cykl i proszę o waszą opinie i radę, odnośnie dawkowania. ANKIETA : 1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:172 4. WYMIARY: 36-biceps: 110-klatka: 58-udo: 82-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat regularnych treningów od dłuższego czasu trening z masą ciała 6. DIETA: 2g -białko: -węglowodany: 1,5-tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] - lubie miec duzo wszystkiego Zalozenia diety: B=190g, W=<50g, T=120g 2000 kcal - DT/DNT (okolo 500kcal ponizej zapotrzebowania "0") Carb Nite - minimum 14 dni kalibracji, jak sie uda to 21 Trening jeszcze do konca tygodnia split: - Pn klatka/triceps - Sr plecy/biceps - Pt nogi/barki pozniej Push/Pull na nastepne 8-10 tygodni. Cel - redukcja do [...]